BAILA女子への道 ブロガー
夢の先
美ボディの秘訣
BAILA女子への道 ブロガー
今日も中嶋佳子さんの女子力アップメルマガから引用。
昨晩は梅雨らしい雨だなと思っていたら、、、
今日は朝から晴天( ´ ▽ ` )ノ
天気も雨降りも大好きですが、
今年は水不足らしいので
梅雨にしっかり降って欲しいですね☆
梅雨が明ければ、夏本番。゚+.(・∀・)゚+.゚
女子がこの時期気にするのが、、、
大切に溜め込んだ脂肪( ̄▽ ̄||)
男性の皆さんにダイエットは無縁かもしれませんが、、
やっぱり引き締まったボディの方が女子からも好かれます(笑)
私もやっと重い腰を上げ、
昨日からパーソナルトレーナーをつけ
体作りに入りました( ̄▽ ̄)
おかげで今日はバリバリの筋肉痛です(^◇^;)(笑)
ただ体重を減らすだけじゃなくキレイな体づくりを目指して。
食べる量を減らすと、体重が減るのは当たり前だけど、
食べたらもとに戻る、、( ;∀;)
だから、しっかり運動と上質なタンパク質で筋肉量を増やす☆
あとは、糖質をおさえた上質な食事で中から美しく(*≧艸≦)
そんな事を心がけながら夏に向けて進んでますo(*^▽^*)o~♪
私が思う上質な食事とは、
1つは、『安全な食生活』
添加物だらけの世の中ですが、自分で減らす努力はできるハズ☆
できるだけ安全なものを選び、
調味料も安全なものにこだわると
上質な食事が楽しめます。゚+.(・∀・)゚+.゚
体の中からキレイに、
そして持続していく美しさを(≧∇≦)
夏までには恋人が欲しいなぁ、、という方は
モテる秘訣もここにあり、
その秘訣は
『健康である事☆(≧∀≦*)ノ』
100%はもちろん無理だけど、
健康でい続ける事を意識すると
変な脂肪は減らせる&健康維持*\(^o^)/*
その場しのぎのダイエットではなく
日々、美しい体づくりを意識してみて下さいo(*^▽^*)o~♪
夏に向けて、GO(^_-)-☆
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大切な人
BAILA女子への道ブロガー
今日も中嶋佳子さんの女子力アップメルマガから引用。
今日から出張で三日間家を空けます。
その出張のおかげで昨日から
嬉しくて嬉しくてウッキウキな出来事が起こっています
( ´ ▽ ` )(≧∇≦)( ̄▽ ̄)
どんな出来事かと言うと、、、、
大好きな義母が福岡から来てくれています
( ´ ▽ ` )ノ.。゚+.(・∀・)゚+.゚
私は『神様』と呼んでいます(笑)
私がもしも、神様(義母)で、、
私みたいな嫁を息子がもらったら、、、、
考えたらゾッとします( ̄▽ ̄||)(笑)
うちの神様(義母)は、
福岡から毎月のようにやってきてくれます。
いつもニコニコなにも言わずに見守ってくれる神様。。
すごーーくビンボーした時に、
最後まで味方をしてくれて。
いっぱい迷惑かけたのに、
がんばってねって、いつも優しく声をかけてくれる神様。
今のライフスタイルをみて、
本当にがんばったねって、涙を流して喜んでくれる神様。。
私は、出来損ないの嫁だけど、、、
出来損ないだから出逢えたんだと思うと、、、、、
………ラッキーすぎるっっ( ;∀;)
出来損ない万歳っっ\( ;∀;)/
あなたにも、そんな人がいると思います。
いつも見守ってくれる人。
いつも味方してくれる人。
大切な人を大切にしないと、
いつか離れ離れになった時に後悔する事になりますよね。
出張から帰ったら、
親孝行の時間を作っています( ´ ▽ ` )ノ
あなたも乗っかって、
親孝行の日を作ってみてはいかがでしょうか
.。゚+.(・∀・)゚+.゚??
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夢が叶う場所
BAILA女子への道ブロガー
今日も中嶋佳子さんの女子力アップメルマガより引用。
少し前から告知させて頂いていますが
いよいよ今週末!スペシャルイベントを
開催させて頂きます( ´ ▽ ` )ノ
特別チケット残席わずか☆
東京ガールズコレクションの姉妹イベントである
琉球アジアコレクション、通称RACo。
その琉球アジアコレクション制作チームが主催する姉妹イベント
『LOVE&LOVEコレクション』
が、行われる事が決定しました(≧∇≦)
今回弊社は共催という形で、携わらせて頂きます☆
東京ガールズコレクションのランウェイを歩く
トップモデルや
イギリスVogueにも出るような
人気急上昇の実力派モデルも登場します☆
そして、、、
中嶋佳子もステージに上がらせて頂きます( ´ ▽ ` )ノ
私はランウェイを歩くのではなく、
お話をさせて頂くのですが、、、(笑)
ファッションイベントと言っても
侮れない!!
DJあり!アーティストライブあり!
ファッションショーあり(≧∇≦)
DJにもライブにもモデルにもファッションショーにも
興味なくても、
たくさんの人が夢を叶える瞬間、
そして
夢は叶うという事を
あなたの五感の全てで感じる
そんな時間を一緒に体験しませんか?
コドモのように毎日を楽しむオトナたちへ。
すべての人が楽しめるファッションイベントになっていますので、
6月25日☆遊びに来てください☆
2016.06.25(sat)
shibuya WOMB
OPEN 15:00
START 16:00
ticket 3000yen
drink 500yen
一般チケット 前売り3000円、当日3500円になりますが
今回、メルマガ読者の方は《特別価格》の
スポンサー優待チケットを
《2500円》で購入できるように
致します(≧∇≦)( ´ ▽ ` )ノ
お申し込み
http://myv.y-ml.com/_cs?m=zyoshi&c=1584&u=240
LOVE&LOVEコレクション Instagram↓
http://myv.y-ml.com/_cs?m=zyoshi&c=1585&u=240
今日も最高な1日に(*^^*)
決める
まきですo(*^▽^*)o~♪
出張で神奈川にきていますが、
海沿いの街。
昨日はお魚が食べれるお店で食事をしました☆
カウンターで美味しいお魚と美味しいお酒で楽しんでいると
隣のお客さんが大きな声で自慢大会をしていました。
家族、職場、お金、政治家、
今置かれた環境や人間関係が
どのくらい悪いかの自慢大会(笑)
『今、あなたは幸せですか?』
そんなアンケートをとって、
10年後。
再度同じ人達に10年後同じ質問をした。
アメリカでそんな追跡調査が実際に行われました。
その時
『幸せ』と答えた人は
状況、環境、収入がどう変わっていようが
10年後も幸せと答えた人がほとんどでした。
その時
『幸せじゃない』と答えた人は
状況、環境、収入がどう変わっていようが
10年後も幸せじゃないと答えた人がほとんどでした。
という事は、、、、
今を楽しく生きる人は、
一生楽しく生きる事ができる(≧∇≦)
環境や状況、待遇ではなく
幸せは考え方であり
幸せは価値観( ´ ▽ ` )ノ
私はそう思います☆
職場に嫌な上司がいても、
あなたが成長できるためのステップだと考えれば
幸せ(≧∇≦)
好きな人からフラれて悲しい気持ちになってても
それを聞いてくれる友達がいてくれる事は
幸せ(*^^*)(*^^*)
今日をハッピーに生きると
まず、『決める』事が大切ですね( ´ ▽ ` )ノ
人生、決めたもん勝ち☆
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こだわりの生き方
BAILA女子への道 ブロガー
まきですo(*^▽^*)o~♪
今日も中嶋佳子さんの女子力アップメルマガより引用。
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出張から戻り、仕事の打ち合わせ後
弊社スタッフた楽しい食事会をしました☆
一人一人、色々ないい所を持ち合わせているメンバーですが
世の中で成果を上げている人の特徴は
『自分に対するこだわり』
だと、感じました。
まぁまぁそこそこ、、、
じゃなくて、自分自身の生き方にこだわっています。
『自分に対するこだわり』
あなたにはありますか?
(中略)
『ダメな自分』
は、結構いつも隣にいます(*^^*)
そのダメな自分ばかり気にして生きてても、成長はありません☆
ダメな自分をどう見るのかが重要で
ダメな自分だからどうせ、、、
じゃなくて( ̄▽ ̄)
ダメな自分もいるけど、努力すれば何とかなるっっヽ(*^ω^*)ノ
と、努力を楽しむことがポイントで
人より3倍動いて、
3倍失敗して、
3倍学んで、
3倍愛して、、、
そんな風に貪欲に生きる事。
それが私のこだわりです☆
たった一度の人生を素晴らしいものにするのは自分o(*^▽^*)o~
楽しくてしょうがない★
先日から桜が咲き始めて、
なんだかぽかぽか陽気、、、
こんな日は歩いているだけでうきうきヽ(*^ω^*)ノ
最近は、自分でうきうきの感情を選べるようになりました。
以前は、
「さむ~い(。-_-。)」
「おなかすいたーヾ(゚ε゚*)ノ」
「つかれたー(−_−#)」
・・・・・わがまま全開( ̄▽ ̄)
素敵女子の会会長、中嶋佳子さんの女子力アップメルマガを日々愛読するなかで、
自分で気づき、、、
そして実践し、、
たまに忘れてたりして、またその日からスタートして、、
を繰り返して、
最近はだいぶ女子力に磨きがかかってきたんじゃないかしら❤
そんな大好きな女子力アップメルマガから、
最近のお気に入りの記事をシェアします*\(^o^)/*
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私にとって志事(仕事)は
楽しくて楽しくてたまらない、
習い事のようであり
趣味のようでもあり
遊びのようでもあり、、、
一言では表せられませんが
生きがい
みたいなものだと思っています。
楽しく志事をして、
『ありがとう』と感謝されながら
お金をもらえるなんて
本当に幸せだと思います。
楽しく志事しながら、
自分の決めた目標を達成していく事によって
どんどん新しいステージに自分を成長させていける。
その成長は信頼に変わり、お金に変わり、
人生の自由度をどんどん上げてくれる(≧∇≦)
志事が楽しくないわけがないです( ̄▽ ̄)笑
私のところには
起業したけどなかなか上手くいかない、、、
成功したいけどガンガン仕事ができない、、、
などなど
色々と仕事の相談もきますが、
そもそも根底に
『仕事とは別に好きじゃない事をやらされるもの』
だったり、
『仕事はつらくて楽しくない事』
と思い込んでいるのではないかと思います。
そんな想いで仕事をやっても
上手くいくわけがないし、
お金がたくさん稼げるはずはありません。
『仕事は楽しくて、やりたくて、仕方ないもの』
上手くいかせたいのなら
まずは仕事の定義を変えて下さい。
『とは言っても楽しくないし、、、』
と思うかもしれませんが
あなたが上手くいかせようと決めた仕事を
思いっっきりやって
無我夢中でやって
大好きになって下さい。
そして、やりたくてやりたくてたまらない
楽しくてやりたくて仕方ないものに
自分のチカラで変えて下さい。
そんなオトナが世の中に溢れますように☆
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中嶋佳子さん、かっこいい、、、!!!❤︎
そう、最近志事が楽しくて楽しくて仕方がないんです(σ≧∀≦)σ!!!!!!!
チャレンジして、失敗して、そこから学んで改善して、
成長して、成果がついてきて、、、、
毎日がハッピー❤︎
志事に夢中❤︎
そんな人が世の中にたくさん増やすために!!
牧尾伸枝、今日もブレイクスルーします ♪( ´θ`)ノ
今日も全力の一日に❤︎
セルフイメージ★
牧尾伸枝
28歳
現在、絶賛ファスティング中ですo(*^▽^*)o~♪
もーでるわでるわ( ̄▽ ̄)笑
腸をすっきりさせて身体を軽く!
むくみもとって代謝もあげる!
食べることがだーーいすきだからこそ、
ファスティングは身体のリセットに定期的に取り組んでます。
私って女子力高い?(≧∇≦)
、、、だって、これからまだまだおいしいもの食べたいし!
ホテルのフルコースディナーも
日本、世界の地酒も、
高級魚のお寿司も、
とろけるようなステーキも、
世界三大珍味も、
ありとあらゆるチーズも、
台湾料理も、
本場の中華も、
お菓子の本場パリでのスウィーツも!!❤︎
死ぬまでに目いっぱい自分に食べさせて
体験させてあげるため、
の、今日。
と思って乗り切りますっ!!!
こんなふうにやりたいことがたくさん溢れるようになったのも、
そして自分にはそれを叶える価値があると感じるようになったのも、
素敵女子の会会長中嶋佳子さんの女子力アップメルマガがきっかけだったな、
とまた今日思い出しました!
女子力アップメルマガより、引用。
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毎朝、私は儀式があります☆
それは、何かというと、、、、、
自己承認の時間。
自分ホメホメタイムです(≧∇≦)(笑)
大体、時間は決まっていて
朝お風呂から上がり、
ヒーリングミューッジックを聞きながら
ゆっくりお化粧をして
バスルームに戻り、髪を乾かす時に行います
( ̄▽ ̄)
かがみの中の自分をみて
『わっ、美人がおると思ったら私やったっっ(≧∇≦)』
と、驚くところから始まります(笑)
そして、そこからホメホメの嵐です.。゚+.(・∀・)゚+.゚
‥‥‥バカみたいと思いましたよね( ̄▽ ̄)
いいんです。。。
私の独り言は誰にも迷惑をかけていません(笑)
ミラートレーニングという、言葉を使う人もいますが
トレーニングというよりは、
心の底から楽しみながら
心の底から自分を愛して
顔を見ると褒めたくなるんです( ̄▽ ̄)
そしてポイントは
『いや、そこまでないでしょう~( ̄▽ ̄)』
とか
『それはないでしょう~(^◇^;)』
と、思っても言葉にすることです。
人間はセルフイメージの人生を歩んでいます。
これが自分らしい、というところに居座ろうとします。
あなたの理想の空間を思い浮かべてみてください。
そして、そこに今のあなたを入れてみてください☆
どうですか( ̄▽ ̄)??
その空間にぴったりの自分ですか( ̄▽ ̄)??
理想のライフスタイルを想うのは自由ですよね(≧∇≦)
でも、どうせなら
その理想のライフスタイルが過ごせるようになったら
嬉しいですよね.。゚+.(・∀・)゚+.゚
セルフイメージをアップさせる、
誰にでも簡単に!しかも
タダでできる方法が、
自己承認を言葉にする.。゚+.(・∀・)゚+.゚
です!
ぜひ、やってみてください( ´ ▽ ` )ノ
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なるほど~
いまとは習慣になっている自分ほめほめタイムが、
セルフイメージアップにつながっていたとは!!!!
自分をほめほめして、
女子力もぐんぐんアップ.。゚+.(・∀・)゚+.゚
今日も全力の1日に★
優先順位★
あたたかい月曜日の朝
今週も元気にスタート(≧∇≦)
今週はこれをしてあれをして、、、
今月はこれを達成★
あ、これも達成!!!★(≧∇≦)
そんな脳内シュミレーションをしながら日々過ごすので、
脳みそいつでもフル回転です(^^)
もっと仕事を効率よくこなして、もっともっとうまくいかせたい。
と思ったことありませんか?
仕事の仕方。
って、学歴とかは関係ない、、、
そして学校で教わることもないですよね。
最近の女子力アップメルマガで、
仕事の仕方について。
参考になった記事をシェアします♪
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年度末なので、連休どころではありません。。
そんな
めまぐるしく忙しい日々をお過ごしの方も多いと思います。
連休ですよ。という方も
忙しい日々をお過ごしの方も
理想のライフスタイルを実現させるために
絶対に見失ってはいけないのが
『優先順位』です。
仕事に恋愛、趣味に友達付き合い、
そして家族。
大切にしているものの中で
一つだけを選び、あとは捨てなければいけない、、、
と言う話ではありません。
今!
『一番に優先する事』を
いつでも明確にしておく事が大切。
ということです。
なぜなら
優先順位を明確にしていると
めまぐるしい毎日の中でも
頭の中がスッキリして過ごせます。
優先順位が明確でないと
日々の作業の忙しさに
自分の感情や時間の流れも忙殺され
気づいたら大切なものが何かもわからなくなってしまった。。
とか、
せっかくの連休が体を休めると言う名目で
ただただダラダラ過ごしてしまった。
そういえば、前の連休も、、、。
みたいになりがちで
一度の人生を豊かに過ごすことが
難しくなってしまうからです。
優先順位を明確にする。
そのヒントは
『今と未来の自分にとって』
『一番に優先する事』
を中心に考えていくことです。
そうすると
『必要なもの』と『今は必要じゃないもの』
そして
『最優先にこなす事』と『いつでもいい事』
が明確になり
すごく効果的な行動ができます。
目先の事ばかりやってしまうような
バタバタした時間も過ごさなくてよくなるので
メリハリのある、イキイキとした毎日が過ごせます。
仕事も趣味も、大切な人との時間も
全てを手に入れたい☆
だからこそ、
『優先順位を明確に』
全てを手にいれる
いいオンナ、いいオトコの
必要なスキルですね(^_-)-☆
今日もワクワクの1日に(*^^*)
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さすが佳子さん、、、
『今と未来の自分にとって』
『一番に優先する事』
を中心に考えていく。
ことを常にされてるんだなあと文章から伝わります。
私にとっての優先順位MAXは、
今週弊社の主催する社会人サークルのイベントの
ひとつとして開催される、LOVE&PEACE♪
その準備に楽しく奔走中(^^)
社会人サークルって、、、
飲みサーのイメージですが笑
こんなにオトナが楽しめる社会人サークルがあったんだ!!!
とコミュニティに出会った当初のことをいつもこのイベントで
思いだします。
オトナも夢を見たっていい。
「人生こんなもん」とあきらめかけてた社会人4年目のときに、
人生を大きくシフトさせようと動くきっかけになったこのイベントに、
一人でも多くの人に参加してもらい、
そして一緒に、感動の共有をするために。
牧尾伸枝、今日も優先順位MAXに!!!!
行ってきます(^^)
今日も全力の一日に♪
ぶれない★
出逢いを縁に★
習慣の力★
与えることにフォーカスする★
日々自分磨き!
夢を叶えるステップ
森羅万象
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